Как проходит занятие йогой?🧘♂
Сейчас всё реже и реже люди встречаются для занятий спортом, творчеством, здоровьем. Всему можно научиться онлайн, всем этим можно заняться по интернету, платно или бесплатно, регулярно или от случая к случаю, когда есть время. Так и с йогой. Включил запись и повторяй.
Да, это очень удобно, экономит силы, время и финансы. Но есть
два момента. Если их не учитывать, экономия выйдет боком.
✅ Если человек никогда не занимался йогой или другими двигательными практиками, не чувствует своё тело, не понимает на практике принципы его правильного построения, имеет заболевания, то начинать с онлайна не рекомендую. Слишком долго вы будете нарабатывать опыт и идти
к результату. Возможно даже через травмы.
✅ Если человек знаком с йогой, практикует её и имеет положительные результаты, полностью уходить в онлайн-практику тоже не следует.
В онлайн-занятии вы предоставлены сами себе, вас никто не поправляет, накапливаются ошибки. Ошибки в практике надо исправлять "в живую", руками опытного тренера. Поэтому периодически надо выходить в оффлайн на занятия в зале. Пример других занимающихся, их успехи и ошибки, слова и руки тренера скорретируют вашу практику и сделают её результативной.
⌛ Обычно занятие идёт от 1,5 до 2-х часов. Много это или мало?
При регулярной практике этих часов вполне достаточно, чтобы плавно идти к своей цели. Обязательно должна быть цель. Чтобы её выявить и лучше понять, предлагаю вам пройти опрос.
❓Чего вы хотели бы достичь, что хотели бы приобрести,
занимаясь йогой?
Если у вас есть свой вариант, отличный от предложенных,
пишите в его в комментариях.
❤ММ
